ARIA🍃 SOLE 🌞 ACQUA 💦

Come il nostro pianeta 🪐 siamo esseri organici e biologici fatti della stessa terra.

Come si farebbe con un orto o un giardino, quanto ci prendiamo cura del nostro corpo o terreno? Come estirpare le erbacce?

I nutrienti essenziali sono aria fresca, sole e acqua pura.

Come sono i nostri pensieri?

Condivido una modalità di pensiero che porta attenzione ai pensieri come frequenze che possono elevare la nostra immunità, guarire il corpo o indebolirlo.

Amore, gioia e pace sono frequenze che elevano.

Paura, rabbia e tristezza sono frequenze basse.

“C’è sempre qualcosa per cui essere grati” 🥹

Come parlare al corpo con amore, ad ogni cellula del nostro corpo affinché ogni sensazione  possa essere accarezzata dai nostri pensieri e sentimenti.

Come passeggiare all’aria aperta, in un bosco, in riva al mare, in un parco, in montagna, vicino a un lago, lungo un fiume  ovunque ci sia la presenza della natura.

Come suonare una musica, danzare, cantare, circondarsi di piante, di verde, di fiori e abbracciare gli alberi.

Come prenderci delle pause per respirare con consapevolezza, con respiri addominali lenti e facili.

Condivido esperienze che invitano al rilassamento per vivere in pace ogni momento. Anni di respiro innaturali brevi possono disturbare notevolmente il nostro sistema immunitario.

ERBE CHE AIUTANO A REGOLARE UN SISTEMA IMMUNITARIO IPERATTIVO O UN SISTEMA IMMUNITARIO IPOATTIVO:

la radice di ASTRAGALO e la radice di ALTEA prese insieme.

L’ASWAGANDHA è un’erba ayurvedica, una meravigliosa pianta adattogena utile per riequilibrare le ghiandole surrenali, così come il basilico sacro.

Inoltre ci sono pratiche come la meditazione, lo yoga, il Qi Gong, il Tai Chi, l’Aikido.

Ricetta semplice per la riparazione della permeabilità intestinale:

Tè ai semi di lino: fai bollire 1 litro d’acqua e aggiungi 4 cucchiaini di semi di lino.

Spegni il fuoco e metti il coperchio sulla pentola.

Lasciare riposare per mezz’ora e filtrare. Bere un litro al giorno.

Il tè ai semi di lino è molto mucillaginoso e migliorerà la resistenza del rivestimento intestinale.

Ricetta semplice per depurare il sangue, fegato e colon:

• 1 mela 🍏 con la buccia tritata
• 1 cetriolo 🥒 sbucciato e tritato
• 1 piccola 🫜 barbabietola rossa cruda sbucciata
• Succo di limone 🍋
• 1 cucchiaio olio di oliva 🫒

Mettete il tutto nel frullatore con un quarto 1/4 di tazza d’acqua

Frullare bene e bere ogni mattina. Purificherà il fegato, il sangue e il colon.

Crema di mandorle nutriente ricca di calcio e magnesio, povera di grassi.

Immergere mezza tazza di mandorle biologiche crude in acqua purificata, durante la notte. Al mattino gettare l’acqua (o darla alle piante).

Eliminare le bucce, (dovrebbero staccarsi facilmente).

Mettere le mandorle nel frullatore e coprire con acqua.

Aggiungere cannella, vaniglia, un cucchiaino di miele o sciroppo d’acero.

Frullare fino ad ottenere una crema.

p.s.

La crema può essere utilizzata sopra i cereali, come spuntino, sopra la frutta.

Bibliografia

Bernard Jensen, The science and practice of iridology

Ellen Tart-Jensen, Health is your birthright

Daniele Lo Rito, L’iridologia e la pancreatite autoimmune Vol.1

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La GENTILEZZA in un fiore

Hai bisogno di portare fuori, di esteriorizzare, di uscire, di andare verso l’esterno?

È ormai primavera. Con il mese di marzo sbocciano le relazioni, come fossero dei fiori.

L’energia si muove in espansione e il corpo cerca il suo movimento nello spazio e nel tempo.

Come la violetta d’acqua, la persona Water Violet ha bisogno di indipendenza. 

La libertà è il suo tesoro più prezioso. È calma e tranquilla, riservata e distaccata.

Vive in un mondo emotivo profondo, carico di spiritualità. La dolcezza e la gentilezza sono le sue qualità, ma ha difficoltà ad aprirsi e a socializzare. 

Trova nutrimento dalle emozioni.

Ama stare dietro le quinte e non chiede grandi riconoscimenti.

Il fiore appartiene alla famiglia delle Primulacee. È tra i primi a fiorire. 

I fiori si aprono come piccole primule, delle vere pioniere.

Hanno cinque petali del colore della malva e dei lilla.

Crescono nell’acqua. Le sue radici e le sue foglie si muovono nuotando con libertà.

Amano l’ombra.

Per coloro che vogliono essere lasciati soli, forse anche andare via e stare tranquilli.

Persone molto tranquille, che si muovono senza disturbare, parlano poco e in modo gentile.

SE non hai voglia di stare con gli altri e la tua tendenza è quella di isolarti ..

SE stai vivendo un momento di eccessiva riservatezza ..

SE la tendenza è quella dell’isolamento …

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Se fosse .. un suono, un colore, un movimento, una vibrazione, una parola ...
Che cos'è per te la meditazione?

Meditare fa rima con medicare..

Porto l’attenzione ad una pratica silenziosa, che con discrezione e gentilezza è entrata nel mio cuore e nel cuore di molte persone. Ho percepito una grande risonanza tra due eventi che nel mese di febbraio hanno vibrato in luoghi separati, ma vicini nell’intento.

Come l’ingresso della meditazione in Senato con un convegno nazionale (24 febbraio u.s.) 

Come la festa di compleanno (21-22 febbraio u.s.) per onorare il Maestro che mi ha fatto conoscere il valore della meditazione, una pratica antica, che vive nel mio presente e mi sostiene.

Cara anima amica, condivido con te alcune riflessioni di ringraziamento per rimanere in connessione nei silenzi tra le parole.

“Desidero accogliere e riconoscere questo evento, come un aiuto, un rimedio balsamico per andare ad ascoltare quelle parti di me, che mi connettono a qualcosa di più grande e percepirne il sostegno.

Porto l’attenzione al concetto di tempo, che in una Tua lezione hai associato al respiro con cui Dio ci parla.

Porto l’attenzione al respiro, al suo effetto calmante, che mi supporta e lo associo al mantra Hare Krishna Hare Rama.

Porto l’attenzione  al suono che accompagna questa preghiera che sostiene i miei passi, come se camminare fosse come meditare.

Porto l’attenzione a quello spazio di ascolto che mi invita a prendermi cura, a quel respiro che pervade ogni mia cellula e che mi aiuta a rimanere nel presente.

Anche se ci sono dei momenti in cui il corpo percepisce dei pesi, come un nodo, una chiusura, un dolore, porto attenzione a questo luogo interiore a cui posso tornare, come una casa in cui stare bene “sat-cit-ananda” la nostra vera natura.

Anche se ci sono dei momenti in cui i miei umori percepiscono irritabilità, ansia,  paura, scoraggiamento, impazienza, porto l’attenzione a quelle risorse che mi permettono di accogliere e riconoscere la Voce, che abita dentro di me e che mi sostiene nei momenti più difficili.

Nel coltivare questa consapevolezza, come un seme che cresce, riconosco di non essere sola nelle difficoltà.”

LASCIARE ANDARE .. VAI!

La danza dello scoiattolo..

VAI!

foto presa da internet @ Picture Media

Come la pioggia, che rimbalza sui tetti, sui campi, sulle strade, ogni suono è abitato da una fragranza.

Come se il sapore dell’acqua volesse non solo pulire e lavare, ma anche purificare per poi esprimere bisogni latenti..

Come una pulizia profonda, in armonia, per creare equilibrio.

Febbraio, un mese propizio per lasciare andare, per nutrire se stessi e liberarsi da ciò che non serve, nel corpo, nella mente, nella casa, nelle agende, nel cellulare, nelle APP…… nello spazio del cuore.

Nutrirsi di cibo e di esperienze, per assimilare l’essenza ed espellere il superfluo, ciò che non serve.

Nel nostro vocabolario ci sono parole straniere di uso corrente,(detox, decluttering) per indicare diete o abitudini che invitano a praticare l’ARTE della DEPURAZIONE; tra i sinonimi più diffusi disintossicante, depurativo, purificante con l’intenzione di rimuovere scorie e fare ordine.

Proposte di aiuto arrivano attraverso integratori o suggerimenti comportamentali.

Osservando il proprio stile di vita, possiamo fare attenzione all’alimentazione e alle nostre esperienze per chiedere a noi stesse cosa lasciare andare, cosa sostituire, cosa rimuovere?

ALLA SCOPERTA DEI SAPORI e dei valori

I sapori non solo creano equilibrio, il loro compito è di aiutarci ad essere in armonia con le influenze climatiche.

Come bilanciare i sapori attinenti ad una stagione, ma in contraddizione con i bisogni individuali della tua persona?

Potrebbe essere meglio favorire i propri bisogni costituzionali ed in seconda battuta tenere di conto del clima.

Se sei una persona che tende ad accumulare liquidi (edema) non dovresti indulgere con il salato (questo sapore è associato all' inverno). 

L’amaro ha un effetto essiccante, asciugante ed aiuta a sostenere il freddo.

Se sei una persona che tende ad accumulare oggetti, case, cose, libri, corsi, abiti, chat .. 'pesantezza' cosa potresti fare o non fare, per alleggerirti?

Anche la quantità gioca un ruolo importante.

L'eccesso del sapore dolce crea debolezza. 

Se la tua digestione è lenta, quali sono i segnali di sovraccarico che il corpo ti manda? 

• Inappetenza, 
• gonfiore addominale, 
• talvolta alterazioni dell'alvo.

Se migliora il funzionamento del Fegato, migliorano tutte quelle aree che sottendono al suo servizio. 

Se ci sono dei momenti in cui eccedi alla collera, prova ad osservare se nel  diventare più paziente, se sviluppando la virtù della tolleranza, qualcosa può cambiare:

• migliorerà la vista, 
• si rafforzeranno i tendini e i legamenti diventeranno più forti e flessibili, 
• anche la cistifellea ne avrà beneficio. 

Ci sono esperienze che ti piace fare e che ti danno gioia, vitalità?

Ci sono dei momenti in cui si vogliono fare per forza delle cose, magari ‘forzando’ come se ci fossero delle aspettative:

“LASCIA CHE L’UNIVERSO MODELLI IL TUO SOGNO”

Se nel fare qualcosa danneggi te stesso, danneggi anche il mondo intorno a te:

•dipendenze da cose e persone
•relazioni tossiche
•attaccamento alla sofferenza
•senso di colpa
•giudizio negativo su se stessi
•dialogo interiore di auto-svalutazione 
        (non sono in grado, non ce la farò mai, ecc.)
•compagnie tossiche

“NON FARE CIO’ CHE NON TI RISUONA, CHE NON TI APPARTIENE”

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