LASCIARE ANDARE .. VAI!

La danza dello scoiattolo..

VAI!

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Come la pioggia, che rimbalza sui tetti, sui campi, sulle strade, ogni suono è abitato da una fragranza.

Come se il sapore dell’acqua volesse non solo pulire e lavare, ma anche purificare per poi esprimere bisogni latenti..

Come una pulizia profonda, in armonia, per creare equilibrio.

Febbraio, un mese propizio per lasciare andare, per nutrire se stessi e liberarsi da ciò che non serve, nel corpo, nella mente, nella casa, nelle agende, nel cellulare, nelle APP…… nello spazio del cuore.

Nutrirsi di cibo e di esperienze, per assimilare l’essenza ed espellere il superfluo, ciò che non serve.

Nel nostro vocabolario ci sono parole straniere di uso corrente,(detox, decluttering) per indicare diete o abitudini che invitano a praticare l’ARTE della DEPURAZIONE; tra i sinonimi più diffusi disintossicante, depurativo, purificante con l’intenzione di rimuovere scorie e fare ordine.

Proposte di aiuto arrivano attraverso integratori o suggerimenti comportamentali.

Osservando il proprio stile di vita, possiamo fare attenzione all’alimentazione e alle nostre esperienze per chiedere a noi stesse cosa lasciare andare, cosa sostituire, cosa rimuovere?

ALLA SCOPERTA DEI SAPORI e dei valori

I sapori non solo creano equilibrio, il loro compito è di aiutarci ad essere in armonia con le influenze climatiche.

Come bilanciare i sapori attinenti ad una stagione, ma in contraddizione con i bisogni individuali della tua persona?

Potrebbe essere meglio favorire i propri bisogni costituzionali ed in seconda battuta tenere di conto del clima.

Se sei una persona che tende ad accumulare liquidi (edema) non dovresti indulgere con il salato (questo sapore è associato all' inverno). 

L’amaro ha un effetto essiccante, asciugante ed aiuta a sostenere il freddo.

Se sei una persona che tende ad accumulare oggetti, case, cose, libri, corsi, abiti, chat .. 'pesantezza' cosa potresti fare o non fare, per alleggerirti?

Anche la quantità gioca un ruolo importante.

L'eccesso del sapore dolce crea debolezza. 

Se la tua digestione è lenta, quali sono i segnali di sovraccarico che il corpo ti manda? 

• Inappetenza, 
• gonfiore addominale, 
• talvolta alterazioni dell'alvo.

Se migliora il funzionamento del Fegato, migliorano tutte quelle aree che sottendono al suo servizio. 

Se ci sono dei momenti in cui eccedi alla collera, prova ad osservare se nel  diventare più paziente, se sviluppando la virtù della tolleranza, qualcosa può cambiare:

• migliorerà la vista, 
• si rafforzeranno i tendini e i legamenti diventeranno più forti e flessibili, 
• anche la cistifellea ne avrà beneficio. 

Ci sono esperienze che ti piace fare e che ti danno gioia, vitalità?

Ci sono dei momenti in cui si vogliono fare per forza delle cose, magari ‘forzando’ come se ci fossero delle aspettative:

“LASCIA CHE L’UNIVERSO MODELLI IL TUO SOGNO”

Se nel fare qualcosa danneggi te stesso, danneggi anche il mondo intorno a te:

•dipendenze da cose e persone
•relazioni tossiche
•attaccamento alla sofferenza
•senso di colpa
•giudizio negativo su se stessi
•dialogo interiore di auto-svalutazione 
        (non sono in grado, non ce la farò mai, ecc.)
•compagnie tossiche

“NON FARE CIO’ CHE NON TI RISUONA, CHE NON TI APPARTIENE”

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IL SAPORE DELLE EMOZIONI

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“Roger, you’re stepping on my paw again! ... I told you it’s left, together, back, together!” Who doesn’t love a slow dance? 

Ci sono dei momenti che vibrano in sintonia con l’uso dei sapori, che a secondo delle emozioni e degli umori,  facilitano una buona relazione tra loro, da un punto di vista fisico, mentale e spirituale.

I sapori con le loro funzioni,  agiscono per inumidire, asciugare, disperdere, tonificare, depurare, idratare, ecc.

La natura dei sapori può essere, riscaldante o rinfrescante, a secondo delle temperature. Nello svolgere il loro compito muovono l’energia e seguono una direzione.

Il sapore amaro riduce nel corpo, sia il calore sia l'umidità. Gli alimenti dal sapore amaro, tendono ad indirizzare l'energia verso l'interno e verso la parte inferiore del corpo.

L'acido, il salato e l'amaro tendono ad essere rinfrescanti in quanto si muovono verso il basso, la loro direzione è discendente.

Alcuni alimenti hanno più sapori, come l'aceto, che è sia amaro sia acido.

I sapori dolci e pungenti tendono ad essere riscaldanti, dirigono l'energia verso l'alto e verso l’esterno .

Il dolce è il sapore della grande maggioranza dei chicchi, delle verdure, dei legumi, dei semi e della frutta; dovrebbe essere accompagnato da una piccola quantità di amaro, di salato, di pungente e di acido.

Poi ci sono le esperienze personali che offrono una lettura variegata. 

Soprattutto è l’ascolto di sé che aiuta a sentire. 

A secondo dei propri bisogni che cosa chiede il corpo? 

Che informazioni ci manda? 

Attraverso l’ascolto,  nel prendere consapevolezza, impariamo a cogliere i bisogni più sottili dell' anima. 

Come se un’esperienza, una relazione, una intuizione .. avesse il suo sapore.

Come il gusto agrumato della scorza di un limone, che ci riporta nel presente, nel qui e ora.

Come la nota pungente dello zenzero, che ti stimola ad uscire dalla tana.

Come una fiamma calda al sapore di cannella per accendere la creatività.

Come la freschezza di una foglia di menta, che ti smuove per  mettere il focus sulla tua alimentazione? 

Il momento migliore? Adesso 😊

Mettendo sulla carta il tuo sentire può essere di aiuto anche in una scelta alimentare. 

Come se nello scrivere tu possa vedere alcuni aspetti di te che ti donano fiducia, parti con le quali stare bene e che ti nutrono affettivamente. 

Come se nel descrivere l’ambiente intorno a te, tu possa colorare gli spazi delle tue sensazioni, di ciò che provi intorno a te, nel tuo ambiente familiare, sociale, affettivo .. 

Quali emozioni abitano la tua casa?

C’è un legame tra la salute fisica e la saluta emotiva?

Secondo la scienza della salute, c’è una parte fisica che ha bisogno di essere nutrita e chiede energia per avere le forze di alzarsi, vestirsi, camminare, muoversi; così come c’è una parte più sottile che ha bisogno di essere alimentata per soddisfare un bisogno di gratificazione, di una coccola, di una compensazione affettiva, di un riconoscimento o per colmare un vuoto.

Quali emozioni circolano nel cibo?

.. se alcuni segnali arrivassero dalla nascita, anzi prima, durante il soggiorno nel grembo materno... forse dal sapore di un’emozione il bambino può riconoscere la propria madre, come la continuazione di un legame attraverso l'accoglienza che il bambino riceve con l'allattamento.

Il latte materno è  il primo atto d'amore ricevuto.

Quanto mi sono sentita accolta o rifiutata? 

L’investimento affettivo può essere visto come una questione di pieno o di vuoto.

Generalmente in una relazione di equilibrio con il cibo si evidenziano i bisogni primari. Ricevere nutrimento è ricevere amore, un sostegno, sicurezza e benessere.

In alcune persone che soffrono di diabete, la paura di morire, di essere abbandonate, di non essere amate,  è una condizione che si esprime letteralmente con un aforisma: ho fame!

Come evocare i sentimenti in un modo veloce? 

Quando ricordiamo situazioni piacevoli che possiamo ricreare, anche attraverso gli odori con l’aiuto dell’immaginazione, succede che i ricettori dell’odorato si connettono con il sistema limbico, la parte più antica e primitiva del cervello, la sede delle emozioni.

Gli odori (aromi, profumi) sono un modo estremamente veloce per evocare i sentimenti. In uno studio pubblicato sulla rivista "Learning and Memory"  da un gruppo di ricercatori dell'Università di Boston, viene descritto il potente meccanismo di rievocazione dei ricordi di un passato remoto innescato da odori e profumi.

Quando ti senti triste, in collera, insicuro o depresso, hai mai pensato che possa dipendere anche dalla tua alimentazione?

In molte tradizioni spirituali la pratica del digiuno assume una particolare valenza per purificare il corpo dalle memorie emotive che il cibo porta con sé.

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LA MUSICA SECONDO LE STAGIONI

CI SONO SUONI CHE ACCOMPAGNANO LE STAGIONI E LA NOSTRA MUSICA INTERIORE.

Secondo le logge energetiche della medicina cinese MTC,  ci sono assonanze tra gli strumenti musicali e gli elementi della natura. 
Quali attrezzi sonori possiamo associare ai mesi invernali? 

L’inverno risuona come uno strumento a percussione.

La batteria con i piatti e tamburi, il mridangam  indiano, l’handpan per un approccio ‘zen’ .. lo xilofono ..  le campane 🔔

Un movimento che rompe il silenzio ed invita a creare rumore.

Coperchi e pentole che sbattono in cucina, come un gesto per dire: 

è ora di farsi sentire! 

LOGGIA ACQUA

Il suo periodo è l’inverno, che rappresenta la fine di tutte le stagioni.

Le sue caratteristiche sono il freddo e il buio, rappresentate dal colore nero.

I suoni e le voci della cucina stimolano l’appetito. Il sapore salato è il più appropriato ed è migliore se accompagnato da una combinazione di amaro.

Gli organi più stimolati sono il Rene la Vescica .. l’udito è correlato al buon funzionamento dei reni, quando sono in armonia. Sono organi che entrano in profondità, rappresentano le radici del corpo.

L’emozione predominante è la  paura che come i reni, si radica in profondità e non sempre siamo consapevoli della sua origine. Tuttavia una  piccola quantità di paura ci protegge dall'avventatezza. 

Il dizionario descrive così un’emozione di paura, con tante sfumature: baldanza, spavalderia, temerarietà, codardia, fifa, timore. Una paura che ti fa vedere tutto nero, una paura grigia o marrone, che ti blocca o che ti fa scappare. 

Quando mostri le tue paure al mondo, ti senti come una farfalla che trema sbattendo le ali?

Come un bambino che teme i rumori e quando è in cucina chiude le orecchie se la mamma accende  il frullatore. 

Ci sono dei momenti in cui cerchi rifugio in  luoghi tranquilli e protetti, o forse ti allontani e preferisci rimanere da sola, lontana dalla folla.  Ma se ti prendono per mano, basta un incoraggiamento, hai solo bisogno di un piccolo sostegno per uscire. 

A volte basta un abbraccio o un apprezzamento, una parola che possa esprimere forza e coraggio. 

Terapia floreale di BACH: "intelligenza emotiva liquida"

Se fosse un fiore a rivelare le sfumature della tua paura?

MIMULUS è un fiore sensibile e delicato. Cresce vicino alle acque dei ruscelli. Ha bisogno di acqua limpida e cristallina.

La paura è un’emozione primaria, comune sia al genere umano sia al genere animale. 

Anche il tuo cane si nasconde quando scoppiano i petardi o i temporali?

Il nome deriva dal latino “mimulus” che significa piccolo.

Questo fiore di colore giallo è per natura delicato e sensibile, assomiglia al muso di una scimmia ed è chiamato anche  “monkey flower”. 

Cresce ai bordi dei ruscelli, dei fiumi, dei torrenti e come loro ha tanta vitalità e resistenza.

Con la musica o con un disegno, puoi condividere le tue paure con gli altri per vederle e trasformarle.

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Con il freddo, tante persone soffrono per problemi di infiammazioni, in parti diverse del corpo. Come se, con il freddo, il corpo cercasse di accendere il suo fuoco per scaldarsi.

Quando l’acqua nel corpo ristagna (sensibilità al freddo e all’umido) si formano edemi, che necessitano di drenaggio.

L’acqua che si consolida diventa muco, catarro, pus.

Si attiva un aspetto immunitario, un sistema reattivo che si infiamma per cercare calore.

A volte queste nuvole di umidità si vedono negli occhi, come una nebbia, un’aspetto che non è solo negativo. 

Queste nuvole sono cariche di sensibilità.

Come sono gli occhi di Febbraio?

Azzurri, come quelli di una fata turchina che arriva dal mare del Nord.

La sua relazione è con il mare, anche se lei del mare ha paura.

Come se l’acqua fosse a rappresentare un legame con la gestazione e la mamma celeste.

Come il liquido chiaro che protegge il feto durante la gravidanza.